Qual é a melhor assinatura de café? 10 dos melhores para saber sobre

Selecionados por seu sabor, qualidade de serviço e credibilidade ética

Quer saber onde você encontrará a melhor assinatura de café? Nós temos você. Se café é a primeira coisa que você pensa ao acordar, é difícil se identificar.

Se você precisa de um café expresso antes de uma sessão de suor matinal em sua bicicleta ergométrica ou de seu smoothie de mocha favorito antes mesmo de pensar em ir para a academia para levantar pesos, verificar a melhor assinatura de café para você significa que você sempre terá um pouco de café fresco café à mão para preparar algo delicioso.

Honestamente, os ganhos decorrentes de encontrar a melhor assinatura de café para você são mais abundantes do que você imagina. Esses esquemas não apenas ajudam a apoiar as pequenas empresas, mas também permitem que os clientes descubram diferentes variedades além daquelas que você compra na Pret todos os dias.

Uma assinatura reduz o risco daquela percepção turva às 7h da manhã de que você está sem feijão, além disso, com embalagens vigorosas, eles com certeza vão dar um impulso ao seu passo ... ou é a cafeína falando?

Saber de onde vem o seu café e como ele está impactando o mundo deve ser tão importante quanto o sabor do seu café.

A partir de um ponto de vista de limitação de resíduos, procure empresas de café que utilizem embalagens recicláveis ​​e cápsulas compostáveis.

Também é importante que você faça sua pesquisa para garantir que a melhor empresa de assinatura de café que você está assinando subscreva práticas éticas e negocie de forma justa com seus fornecedores (quase exclusivamente baseados no sul global).

Um sinal de que uma assinatura de café é ética? Que a organização trabalhe diretamente com os agricultores. Você também pode verificar se as empresas são certificadas pelo comércio justo ou se trabalham com agricultores que cultivam seus cafés de forma sustentável - o que significa que ele foi cultivado de uma forma que ajuda e não prejudica a natureza. Lembre-se: o objetivo é ser gentil com as pessoas e com o planeta.

Se você tem o hábito de tomar 6 cafés por dia, isso não vai ajudar a alimentar seu treino, mas dizem que alguns brancos puros por dia aumentam sua energia e seu metabolismo.

No início deste ano, investigadores publicaram os resultados do maior estudo mundial sobre os efeitos do café na saúde geral, o que significa que poderíamos estar um cappuccino mais perto de conhecer o impacto de uma bebida diária.

O estudo, publicado na revista Annals of Internal Medicine, analisou os efeitos do café, especificamente a relação entre beber café e o risco de morte precoce, em mais de meio milhão de adultos.

Depois de garantir que nenhum outro fator de estilo de vida (por exemplo, tabagismo ou níveis de condicionamento físico) pudesse afetar os resultados, os cientistas se concentraram nos efeitos do café e descobriram que as pessoas que bebiam pelo menos um café por dia – não importa como você o toma – tendiam a viver mais e tinham cerca de 12 anos. % menos probabilidade de morrer de câncer, acidente vascular cerebral, doença cardíaca ou diabetes do que os que não bebem.

Se bebessem três xícaras por dia, o risco caía ainda mais, para 18%.

Estudos também sugeriram que seu hábito diário pode ajudar a proteger contra danos e doenças celulares. Nunca houve melhor desculpa para conseguir sua dose.

'O café pode absolutamente fazer parte de uma dieta saudável - desde que seja consumido com moderação. A cafeína pode ajudar no estado de alerta, na produtividade e no desempenho esportivo, e o café também contém outros micronutrientes e antioxidantes que podem promover a saúde geral”, afirma Ro Huntriss, especialista em nutrição e fertilidade (@dietitianro).

“Devemos ter como objetivo limitar o nosso consumo a não mais do que 400 mg de cafeína por dia (o que equivale a aproximadamente quatro chávenas de café), pois uma ingestão elevada pode afetar negativamente a saúde cardíaca e mental”, acrescenta ela.

Mas há uma ressalva.

“Lembre-se, também encontramos cafeína em outras coisas – como chá, bebidas energéticas, bebidas dietéticas e chocolate – então tenha isso em mente ao considerar sua ingestão total”, alerta Huntriss.

Entregue direto na sua porta, uma assinatura de café significa que você é responsável por quando e onde receberá o café (por exemplo, semanalmente, quinzenalmente, mensalmente).